Angespannt oder gestresst?

Gezielte Enstpannungsübungen bauen Stress ab und sind Oasen

der Ruhe und Erholung.

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Der Körper entspannt

und lässt los, Gedanken können losgelassen werden und

innere Ruhe entsteht.

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Dabei helfen Methoden

wie Autogenes Training,

verschiedene Meditationsarten

oder Fanstasie-Reisen.

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Ihren Bedürfnissen entsprechend wähle ich die Methode aus und passe diese entsprechend an.